מחול ותנועה בבית הפנאי - כושר משולב יום ד
לגילים | יום ושעות החוג | מיקום | מחיר |
---|---|---|---|
0-0 | רביעי 18:45-19:55 | בית הפנאי | ₪150 |
מידע כללי:
כושר משולב יום ד מורה: נחמה ביאליק השיעור מורכב מחצי שעה של אירובי מדרגה מתון בליווי מוזיקה קצבית ומקפיצה לחיזוק מערכת לב-ריאות ולשריפת שומן. בכל שיעור נלמדת קומבינציה חדשה, דבר התורם גם לשיפור הזיכרון. האימון ממשיך ב-40 דקות של כושר לעיצוב הגוף בליווי אביזרים קטנים כמו משקוליות וגומיות. האימון תורם לשיפור הכוח, חיזוק עצם, שיווי משקל, גמישות וחיטוב. אימון באווירה מחבקת ובחברה נעימה, שיגרום לך להתאמץ, אבל גם לצאת עם חיוך.
למידע נוסף מלאו פרטים: